mam na imię Kinga
... i praktykuję jogę od 12 lat. Moja przygoda z jogowaniem była wynikiem próby naprawienia ciała po bardzo intensywnych latach treningów. Przez pierwsze 5 lat uczyłam się jogi wg systemu BKS Iyengara - ten czas pozwolił mi na zrozumienie czym jest asana i ile wysiłku wymaga jej wypracowanie w sposób bezpieczny i dobry dla organizmu. Później przechodziłam przez różne style, łącznie z kundalini, acro jogą i rocznym kursem nauczycielskim hatha jogi. Ostatecznie moje serce skradła asztanga Vinyasa joga. Choć to miłość trudna i burzliwa, pozostaje jej wierna, zgłębiam tę praktykę i dziele się nabytą wiedzą z moimi podopiecznymi.
Od 2016 roku nieprzerwalnie uczę jogi, jak również uczęszczam na warsztaty do nauczycieli polskich i zagranicznych, pogłębiając swoją wiedzę i doskonaląc praktykę. Ponadto jestem zwolenniczką pracy z oddechem, na co dzień stosuję technikę power breathing Wima Hofa, jak również pranajamy i techniki oczyszczające. Czytam o jodze. Dyskutuję ze sobą i moimi podopiecznymi.
Medytuję. Oddycham. Słucham. Jestem.
moja joga
poniżej znajdziesz informację o prowadzonych przeze mnie zajęciach i warsztatach.
mój manifest
Być jak drogowskaz.
Idąc przez życie mijasz mnóstwo znaków. Część z nich jest dla Ciebie oczywista, jak znak „stop”, ale mijasz też takie, które mimo, że są istotne, dla Ciebie pozostają niezrozumiałe. Nie umiesz ich odczytać ponieważ zapisane są obcymi dla ciebie symbolami.
Będąc uczniem jogi uczę się jak być świadomym człowiekiem. Świadomość to otwarte trzeźwe oczy, sprawny, spokojny umysł i czucie, czyli intuicja poparta głęboką obserwacją rzeczywistości. Będąc nauczycielem wciąż jestem uczniem innego nauczyciela, jednak w tej roli mam misję - przekazanie Tobie ducha jogi, metody, która w swej prostocie potrafi przetransformować nie tylko ciało, ale i Twój umysł. Chcę nauczyć Cię czytać znaki, ćwiczyć uważność i wskazywać dalszy kierunek, wspierać.
Nic bardziej nie kształtuje doświadczenia nauczyciela niż godziny spędzone na macie, z własnymi słabościami, kontuzjami, nauką dyscypliny i odpuszczania. Tak jak moi nauczyciele powtarzali mi “Boli? Modyfikuj, ale praktykuj”, „Czujesz się ociężała? Zrezygnuj z kolacji, ale praktykuj”’ „Masz gorszy moment? Dbaj o siebie, ale nie przerywaj, praktykuj” tak i Ty usłyszysz ode mnie to samo. Dyscyplina na macie objawia się wolnością ducha, spokojem w głowie, zdrowiem i zmianami w ciele.
Jeśli joga oznacza dla Ciebie tylko ciało i remedium na ból to możemy pracować nad Twoją postawą, możemy leczyć ból, ale bez dotykania sfery ducha nie wejdziemy tam, gdzie joga ma swój dom. Natomiast, jeśli poczujesz że poprzez ciało, uważny oddech, pracę z koncentracją i bandha możesz wejść w nieznane Ci wcześniej rejony, to jesteśmy już krok bliżej od poznania ośmiu stopni jogi, bandha, oddechu ujjayi i zrozumienia sensu ahimsy. Jeśli zależy Ci na życiu w zgodzie ze sobą i chcesz pomóc ciału stać się Twoim najlepszym przyjacielem to joga, a szczególnie asztanga joga jest dla Ciebie.
Moje zadanie to bycie dla Ciebie jak drogowskaz - i mój manifest o tym właśnie jest; służąc swoim doświadczeniem wspieram Twój rozwój, nie pokazuje jak chodzić, ale jak wędrować ścieżką i rozumieć znaki które mijasz.
Kinga Keyoga
09.2022
Z Keyoga online nauczyłam się więcej niż na zajęciach w studio. Kinga ma ogromną wiedzę o ciele (i duszy) Pozwala jej to, bez użycia rąk, nauczyć podopiecznego nawet skomplikowanych asan. Keyoga to taki król Salomon jogi, naleje i z pustego :)
Kasia Vinga, Belgia
Nadchodzące wydarzenia
